Auto-Shiatsu per il Benessere Generale

Il tocco consapevole che rigenera

L’autoshiatsu è un atto d’amore verso se stessi.

Attraverso pressioni e respiro sincronizzato, aiuto a sciogliere tensioni, riattivare il flusso energetico e ristabilire equilibrio tra corpo e mente.

Cosa faremo insieme

• Riconoscere i punti di tensione e i meridiani energetici

• Apprendere tecniche di pressione e stiramento

• Coordinare respiro e movimento

• Creare una routine di 10 minuti di auto-cura quotidiana

Benefici

• Miglior circolazione e vitalità

• Riduzione di dolori muscolari e articolari

• Maggiore consapevolezza corporea

• Stato di calma e centratura profonda